車中泊の悩み解決！ニトリ×100均で簡単段差解消DIY術

ニトリのアイテムで快適な車中泊を実現！

ニトリが車中泊に人気な理由とは？

車中泊がブームになる中で、快適に眠るための工夫が欠かせません。その中でも「ニトリ」は車中泊愛好者に人気の高いブランドです。その理由はズバリ、「価格」「品質」「品揃え」の三拍子が揃っているからです。

ニトリではベッドパッドやクッション、折りたたみマットレスなど、家庭用として作られた製品が豊富に揃っていますが、これらが車中泊にも非常に応用しやすいのです。特に注目されているのが、「折りたたみ式ウレタンマットレス」や「低反発クッション」。これらは車の座席や荷室の段差をやわらげて、フラットな寝床を作るのに役立ちます。

また、ニトリの製品はほとんどがオンライン購入可能で、サイズや素材なども詳細に記載されています。車のサイズを測ってから、自分に合ったアイテムを選べるのも嬉しいポイントです。さらに「お、ねだん以上。」というキャッチコピーどおり、価格以上の品質を実感できることから、車中泊初心者にもベテランにも選ばれているのです。

実際に使えるニトリの段差解消グッズ

ニトリで車中泊に活用できる段差解消グッズは意外と多くあります。特におすすめなのが「3つ折りウレタンマットレス」です。このマットレスは厚みが約5cm〜10cmあるため、後部座席の段差を埋めるのに最適です。たたんで収納することもでき、使わないときはコンパクトにしまえるのが魅力です。

ほかにも「座布団タイプのクッション」や「体圧分散マット」も、段差の大きい部分や隙間を埋めるのに使えます。たとえば、リアシートとラゲッジスペースの間に微妙な高さ差がある場合は、クッションで段差を埋め、その上にマットレスを敷くことで、まるでフラットベッドのような空間が完成します。

素材選びも重要です。ウレタン素材は軽量で扱いやすく、カットも容易なので、自分の車にぴったりのサイズに加工しやすいです。DIY好きな方なら、自分でマットをカスタマイズして、完璧な寝床を作ることもできますよ。

ニトリのクッションやマットレス活用法

ニトリのクッションやマットレスを車中泊で活用するポイントは「組み合わせ方」にあります。たとえば、「ふっくら座布団」と「低反発マットレス」を重ねることで、段差をなくしつつ、寝心地もグンとアップします。

段差が気になる部分には硬めのクッションを使用し、その上に体圧分散マットを敷くと、体が沈み込みすぎず快適です。また、夏場や冬場には「接触冷感シーツ」や「発熱素材の敷きパッド」なども併せて使うと、季節に応じた快適さが手に入ります。

また、ニトリでは「洗えるタイプのマットレス」や「防臭・防カビ加工」が施された商品も多く、車内の衛生面を気にする人にもぴったりです。寝心地の良さだけでなく、手入れのしやすさまでカバーしているのがニトリ製品の魅力ですね。

軽自動車に合うニトリ商品の選び方

軽自動車の場合、車内スペースが限られているため、選ぶアイテムにも工夫が必要です。ポイントは「サイズ感」「収納性」「多用途性」の3点です。

たとえば、「シングルサイズのマットレス」でも大きすぎることがあるため、「3つ折り」「4つ折り」タイプの折りたたみマットがベストです。ニトリではコンパクトに収納できるマットレスが豊富なので、収納スペースが少ない軽自動車にもぴったり。

また、「ひざ掛け用の小型ブランケット」や「長方形クッション」など、小さくて軽いグッズを組み合わせて段差を埋めるテクニックもおすすめです。特に座席と座席の隙間などには、柔らかめのクッションがフィットしやすく、ズレにくくなります。

軽自動車ならではの空間にフィットするアイテムを見つけるには、事前の採寸とシミュレーションが鍵になります。ニトリの店舗では実物を見て触れることもできるので、一度足を運んで確認してみるのもよいでしょう。

ニトリ商品を安く手に入れる裏ワザ

ニトリの商品はもともと価格が良心的ですが、さらにお得に購入できる方法もあります。

まずおすすめなのが「ニトリの公式アプリ」の活用です。会員登録をしておくと、定期的に配布されるクーポンが使えたり、ポイントがたまったりと、長期的に見るとかなりお得になります。

また、店舗限定のアウトレット商品やセール品も見逃せません。季節の変わり目や在庫一掃セールのタイミングでは、寝具やクッションが30％〜50％オフで販売されることもあります。

さらに、引っ越しシーズンの後には中古美品がフリマアプリに出品されるケースも多く、未使用品が格安で手に入ることも。ニトリの品質なら中古でも安心して使える場合が多いので、賢くチェックしてみてくださいね。

100均でここまでできる！段差解消の裏ワザ

ダイソー・セリア・キャンドゥで使えるアイテム紹介

100円ショップは、車中泊のアイテム探しの宝庫とも言える存在です。とくに段差解消に使えるグッズが、実はたくさん揃っているのをご存じでしょうか？大手100均のダイソー、セリア、キャンドゥでは、それぞれ異なる種類のクッションや収納グッズ、DIY素材が並んでいます。

たとえば、ダイソーで人気なのが「EVAマット」。これは子ども用のプレイマットとして販売されていますが、車中泊では段差を埋めるパッドとして大活躍します。数枚重ねれば厚みを調整できるため、車の床面の凸凹にも対応可能です。

セリアでは「すのこ」や「発泡スチロールブロック」など、段差調整に役立つ硬めの素材が豊富。キャンドゥでは「低反発クッション」や「ウレタンシート」など、柔らかくて体にフィットする素材も見つかります。

これらのアイテムは組み合わせ次第で、かなり本格的な段差解消が可能です。しかも全部で1,000円以下でそろえられるのが嬉しいですね。

段差をなくすアイデアグッズの使い方

100均アイテムの中でも、段差解消に向いているのは「折りたたみクッション」「フォームパネル」「プラスチックボックス」などです。これらを使えば、車のシートと荷室の段差を埋めたり、フラットな床を作ったりできます。

使い方の一例としては、以下のような手順があります。

1. 段差の高さを計測する

2. 適度な硬さの素材（発泡スチロールやEVAマットなど）で下地を作る

3. その上にクッションや座布団を重ねる

4. 最終的に滑り止めシートなどで安定させる

100均で手に入る「滑り止めマット」や「面ファスナー（マジックテープ）」を使えば、ズレ防止にもなり、安全性もアップします。

また、柔らかい素材だけでなく、プラ段ボールや木製すのこをベースにすると強度も確保できます。車種や段差の形状に合わせて、柔軟に組み合わせていくのがコツです。

コスパ最強！100均グッズの実例集

実際に多くの車中泊ユーザーが活用している100均アイテムの事例を紹介します。

これらを組み合わせれば、安価でオーダーメイドのような段差解消ができます。アイデア次第で1,000円〜2,000円程度で快適な寝床が作れるのが100均のすごいところです。

段差解消以外にも使える便利グッズ

車中泊では、段差を解消する以外にも「収納」や「プライバシー対策」「防寒・防暑対策」など、さまざまなグッズが必要になります。100均ではこれらもカバーできるアイテムが揃っています。

• 銀マット（断熱＆床保護）

• 折りたたみバスケット（小物収納）

• 突っ張り棒＆カーテン（目隠し用）

• USBケーブル＆モバイルグッズ（充電関連）

• LEDライト（夜間照明）

これらは段差解消グッズと合わせて使うことで、より快適な空間を作ることができます。特に銀マットは段差解消のベースにも使えるので、一石二鳥のアイテムです。

また、DIYに使える材料（接着剤、マジックテープ、工具など）も100均に揃っているので、ちょっとした加工や補強も手軽にできるのが魅力ですね。

100均とニトリの組み合わせテクニック

100均だけ、ニトリだけでは限界があると感じる場面もあります。そんなときは「両方の良さを組み合わせる」ことがポイントになります。

たとえば、「ニトリの折りたたみマットレス」をベースに、「100均のEVAマット」で段差の微調整をすることで、よりフィット感のある寝床が完成します。さらに「100均の滑り止めマット」をマットレスの下に敷けば、ズレ防止にもなります。

以下のような組み合わせ例が効果的です：

このように、100均のリーズナブルさと、ニトリの品質を活かせば、安くて高機能な車中泊空間を実現できます。

車中泊で段差があるとどうなる？不便ポイントとは

段差がもたらす睡眠への悪影響

車中泊では、眠る環境の快適さがそのまま翌日の体調に直結します。しかし、車内のシートや床には段差が多く、これをそのままにして寝ると体への負担がかなり大きくなります。特に、腰や背中に段差が当たると、無意識のうちに寝返りを打つ回数が増え、深い眠りに入りにくくなるのです。

睡眠の質が下がると、日中の疲れが取れないばかりか、運転中の集中力も低下します。これは事故のリスクにもつながる重大な問題です。特に長距離ドライブを伴う車中泊では、休息の質が安全運転にも影響するため、段差解消は単なる快適さだけでなく、安全面でも重要な要素になります。

また、段差による違和感で夜中に何度も目が覚めてしまうケースも多く報告されています。寝具がズレて肌に触れ、寒さや蒸れを感じることもあり、結果的に疲労感が抜けないまま次の日を迎えることになります。

寝返りが打てないストレス

人間は一晩で20〜30回ほど寝返りを打つと言われています。これは体圧を分散させたり、筋肉の緊張を緩和したりするための自然な動きです。しかし、車中泊で段差がある環境では、その寝返りがうまくできず、ストレスや体の痛みにつながります。

たとえば、リアシートと荷室の間にわずかな段差があるだけでも、腰や肩が引っかかり、寝返りを妨げる要因になります。無意識に体が緊張状態を維持しようとするため、朝起きたときに首が痛くなったり、腰が重く感じたりするのです。

また、段差のある場所で寝返りを打つと、マットレスや布団がズレてしまい、寒い部分が体に触れて目が覚めることもあります。こうした小さなストレスが積み重なることで、「車中泊＝寝にくい・疲れる」という印象になってしまうのです。

寝返りのしやすさは、快適な睡眠環境に直結します。段差をできるだけなくす工夫は、まさに“眠りの質”を左右する大事な要素です。

寝具がずれる問題とその対処法

段差があると寝具がズレやすくなるのも大きな問題です。たとえば、マットや布団を敷いても、寝返りや車体のわずかな傾きによって寝具がずれ、段差がむき出しになってしまうことがあります。特に斜めに傾いた段差では、体が一方向に滑ってしまい、寝ている間に落ちるような感覚を覚える人もいます。

このズレ問題には、「滑り止めグッズ」を活用するのが効果的です。100均やホームセンターで売られている滑り止めマットやシートは、寝具の下に敷くだけでかなりズレを防げます。また、面ファスナー（マジックテープ）を使って、マットとマットをつなぎ合わせる方法もおすすめです。

さらに、ニトリや100均で手に入る「すべりにくい素材のシーツ」や「パイル地のマット」もズレ防止に一役買います。段差がズレによって強調されないように、寝具の固定にもこだわってみましょう。

段差による腰痛や体の痛みの原因

段差の上で寝ることで、最も影響が出やすいのが「腰痛」です。腰は体の中心にあり、体重の多くが集中するため、段差によって体のバランスが崩れると大きな負担がかかります。特に仰向けで寝る人にとっては、腰が浮いたり沈んだりする状態が続くことで、筋肉が緊張し、朝起きたときに痛みを感じる原因になります。

また、肩や首の痛みも段差が影響しています。頭や肩の位置が段差によって不自然に傾いたまま眠ってしまうと、血行が悪くなり、筋肉のコリにつながります。これが続くと、慢性的な痛みに発展する恐れもあるため、軽視できません。

とくに年配の方や腰痛持ちの方、運転による疲労がたまっている方にとっては、段差の解消が体調管理に直結する問題です。段差を埋めるだけで体の痛みが劇的に減ったという声も多く、車中泊における優先順位の高い対策と言えるでしょう。

長距離移動時の疲れの取れ方が変わる？

段差を解消せずに車中泊をすると、体のあちこちに違和感を感じながら眠ることになります。そのため、翌朝になっても疲れが取り切れず、「なんかスッキリしない」「体が重い」といった感覚が残りがちです。

逆に、段差をしっかりと埋めて快適な寝床を作ることで、短時間でも深い睡眠が得られ、疲労回復の効率がまったく違ってきます。とくに長距離ドライブの合間に車中泊をする場合、1回の睡眠の質が大きな差を生むことになります。

実際に段差解消グッズを導入したユーザーからは、「翌日の運転が楽になった」「腰痛が軽減された」「昼寝だけでも回復力が違う」といった声も多く聞かれます。これは段差が睡眠の質に直結していることを証明しているといえるでしょう。

実際にやってみた！段差解消DIY体験レポート

実際に使ったニトリ＆100均アイテム一覧

実際に軽自動車（ホンダN-BOX）で車中泊をするために、段差解消を目的として以下のアイテムを使ってDIYを行いました。ニトリと100均（ダイソー、セリア）を中心に、安価で揃うものだけで構成しています。

合計金額は約4,700円ほどで、快適な寝床を作ることができました。特に注目すべきは、EVAマットやすのこを重ねて段差をピタリと埋める工夫。これが思った以上に効果的で、見た目以上に安定したフラット空間ができあがります。

設置にかかった時間と手間

実際の設置には、おおよそ30分程度の時間がかかりました。作業の流れとしては以下の通りです：

1. シートをフラットに倒す（N-BOXの場合、後部座席を前方に倒してラゲッジスペースを最大化）

2. 段差がある箇所を確認して、すのこ＋EVAマットで段差を埋める

3. その上にニトリの3つ折りマットレスを広げて設置

4. 滑り止めマットを底に敷き、マットレスのズレを防止

5. クッションや枕を調整し、寝心地を確認

特に注意したいのは、「EVAマットの重ね方」。少しずつ段差の高さに合わせて調整することで、段差がなくなるだけでなく、寝転がったときの違和感も減りました。

DIYに慣れていない方でも、あらかじめ段差の高さを測っておけば、簡単に調整できます。また、設置したアイテムはすべて折りたたみ可能＆軽量なので、片付けも5〜10分で完了します。

使ってわかったメリット・デメリット

実際に寝てみてわかったことを、「メリット」と「デメリット」に分けてまとめます。

メリット

• 腰・背中が痛くならない：段差が解消されたことで、体がまっすぐになり、朝起きたときの疲労感が少なかったです。

• コストパフォーマンスが高い：合計5,000円以内でここまで快適になるとは思いませんでした。

• アイテムが軽くて取り扱いやすい：片付けやすく、設営時間も短縮できました。

デメリット

• 素材の滑りやすさ：EVAマットだけでは滑りやすく、滑り止めの工夫が必要でした。

• 収納スペースをとる：3つ折りマットレスは折りたためるとはいえ、収納に少し場所を取ります。

• 完全なフラットではない部分も：細かい段差や斜面はすべて解消しきれないため、妥協も必要です。

とはいえ、価格と手軽さを考えると大満足の結果でした。

ビフォーアフターで比較検証

以下に段差解消前後の違いをまとめてみました。

このように、段差を解消することで眠りの質が劇的に向上し、体の疲労感が軽減されることが実感できました。

改善点と今後の工夫ポイント

実際にやってみて改善したいと感じたポイントもありました。たとえば「防音・防寒対策」がまだ十分ではなかった点です。段差が解消されたことで寝心地はよくなったものの、寒さや音が気になったため、今後は断熱マットや遮音シートの導入も検討しています。

また、収納性をさらに向上させるために、膨らむエアマットとの組み合わせも試してみたいです。エアマットなら使わないときはコンパクトにできるので、荷物を減らしたい人にもおすすめです。

今後は、「車種別の段差データ」なども集めて、自分にピッタリのカスタマイズができるようにしたいと思っています。車中泊はまだまだ進化の余地がある楽しい趣味ですね！

車中泊初心者でも失敗しない！段差解消のコツまとめ

車内サイズの正確な測り方

段差解消の第一歩は「正確な採寸」です。車内の段差やスペースのサイズがあいまいなままだと、購入したマットやクッションがうまくフィットせず、無駄になってしまうこともあります。そこでおすすめなのが、メジャーや紙テープ、スマホアプリを使った計測方法です。

測るべきポイントは以下の通りです：

• 後部座席と荷室の高低差（段差）

• シートを倒した状態の全長・幅・高さ

• 荷室の凸凹の深さや位置

• クッションなどで埋めるべき隙間の寸法

測るときはできれば2人で作業を行うと、ブレずに正確な数字が出しやすいです。サイズをメモしておけば、ニトリや100均で商品を探すときにも迷いません。また、計測結果に＋1cm程度の余裕を持って選ぶと、商品がぴったりはまる確率が高まります。

スマホの「Measure」アプリ（iPhone）や「AR Ruler」（Android）などのAR計測アプリも便利で、水平・垂直の距離が手軽に測れるのでおすすめです。

自分の車に合ったアイテムの見極め方

車のサイズが分かったら、次はそれに合ったアイテム選びです。特に注意したいのが「マットレスの長さと厚み」。軽自動車の場合、シングルサイズでも長すぎることがあるため、「3つ折り」や「ハーフサイズ」を選ぶのがコツです。

また、段差解消には「硬めのマット」＋「柔らかめのクッション」という組み合わせがベスト。以下のような選び方がおすすめです。

ニトリや100均の店頭で、実際に商品を手に取って「硬さ」「厚み」「折りたたみやすさ」を確認することが大切です。ネット購入の場合は、レビューや写真をよくチェックしましょう。

折りたたみや収納性も重要

車中泊に使うアイテムは、普段は車内に積んでおく必要があるため、「収納性の良さ」も選ぶうえでの重要なポイントです。たとえば、ニトリの3つ折りマットレスは収納しやすく、使わないときは後部座席の足元に収まります。

100均アイテムも、スタッキングできるボックスや、折りたためるすのこ、コンパクトなクッションなどが多く、収納場所をとらず便利です。

収納するときのコツは、使用頻度の高い順に手前に置くことと、荷物が滑らないように滑り止めを使うこと。また、季節ごとのアイテム（防寒グッズ・冷感シートなど）は別の収納袋にまとめておくと、必要なときにすぐ取り出せて便利です。

暑さ・寒さ対策も段差解消とセットで

段差を解消するだけでは、快適な車中泊にはなりません。実は「気温の管理」も快眠の大きな要素です。車内は昼間に急激に熱くなり、夜は一気に冷え込むことが多いため、寝具にも温度対策が必要です。

【夏の場合】

• 接触冷感パッド（ニトリやセリアで入手可能）

• サンシェード（熱のこもり防止）

• USBファン（換気用）

【冬の場合】

• 発熱素材の敷きパッド（ニトリの「Nウォーム」がおすすめ）

• 銀マット＋毛布で床下から断熱

• 湯たんぽやカイロ（100均で購入可能）

季節ごとに寝具を入れ替えることで、体温調節がしやすくなり、段差がなくなった快適な環境をさらに活かすことができます。

快眠のための最終チェックリスト

最後に、実際に車中泊に出発する前に確認しておきたいチェックリストを紹介します。段差解消だけでなく、全体の快眠環境を整えるために役立ててください。

✅ 段差はすべて埋まっているか？
✅ マットやクッションがズレないように固定されているか？
✅ 収納スペースは確保できているか？
✅ 暑さ・寒さへの備えはあるか？
✅ 寝返りが打てるスペースがあるか？

この5つをチェックするだけで、快眠度がグッと上がります。車中泊初心者でも、段差さえしっかり解消すれば、驚くほど質の高い睡眠が手に入りますよ。

まとめ：段差を制する者が車中泊を制す！

車中泊の快適さは、どれだけ「フラットな寝床」を作れるかに大きく左右されます。段差があると眠りの質が下がり、体の痛みや疲れに直結してしまいますが、ニトリや100均の手軽なアイテムを使えば、誰でも簡単に段差を解消することができます。

ニトリのマットレスは品質も高く、初心者でも扱いやすい設計。一方で、100均グッズはコスパ最強で、アイデア次第でピタッとフィットするカスタマイズが可能です。これらを組み合わせれば、安価でオーダーメイドのような快適空間が作れます。

本記事では、実際に使える商品やDIY方法、注意点や快眠のコツまで具体的に紹介しました。車中泊初心者の方でも、この記事を参考にすれば、段差解消に失敗することはありません。

これから車中泊に挑戦したい方、すでに経験があるけれど寝心地に不満を感じている方は、ぜひ「段差解消」を見直してみてください。次の車中泊が、もっと楽しく、もっと快適なものになるはずです！